Bel direct 112 bij levensgevaar of als u denkt dat iemand direct in gevaar is.
Bijvoorbeeld bij:
Bel de spoedlijn wanneer u acute medische klachten heeft die niet levensgevaarlijk zijn, maar waar u wel dringend een huisarts voor nodig heeft.
Bel spoedlijn 030-6918507 keuze 1Stressgerelateerde slaapstoornissen ontstaan door aanhoudende spanning en piekeren, waardoor inslapen en doorslapen lastig wordt. Melatonine kan helpen het slaapritme te ondersteunen, maar werkt het best in lage dosering en tijdelijk. Voor blijvend effect is een gecombineerde aanpak nodig met stressreductie, goede slaaphygiëne en eventueel professionele begeleiding.
Lees het volledige artikel op: Nationale zorggids